妊娠の症状や健康・体調管理
つわり（悪阻）
楽だった
つわりの症状
特になし
つわりによる嗜好の変化
妊娠中はグレープフルーツやパン食が食べたくて仕方ありませんでした。妊娠前には好まなかった妙にスナック菓子や炭酸ジュースも飲みたくなりました。
喫煙（タバコ）
元々吸わない
飲酒（お酒）
元々飲まない
体重の増減
～5kg
栄養管理
サプリメントで栄養補給
体重管理
食事の量を控える
むくみ対策
塩分を控える
健康管理
妊娠中は鉄分が不足気味だったので、鉄分を含んでそうな野菜やプルーンを食べるよう心がけました。妊娠中体重はあまり増えなかったので好きな物を食べていましたが、とにかくよく歩くようにしました。お腹がはったときは無理せず横になったほうがいいです。また妊娠中すぐ眠かったので眠いときも、我慢せず横になって眠りました。
妊娠時の体調
妊娠初期はつわりになってしまい、慣れない土地でパパのいない間、ブルーになっていました。妊娠中毎日夕方からが特に辛かったです。でも実家に帰省したら、ぴたっとつわりも収まり、妊娠初期にいやだったご飯や刺身など、なんでももりもり食べられました。やはり精神的なものが大きいのかも・・と思いました。妊娠中につわりになったら、実家へＧＯ！
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